Modalidades
Individual si necesitas adaptación, grupo si buscas continuidad
Las clases ayudan a sostener la mejora: fuerza, movilidad, control, respiración y prevención. El formato se elige según tu estado físico, objetivo y experiencia.
Clase individualTrabajo personalizado cuando hay dolor, lesión reciente o necesidad de adaptar cada ejercicio.
Grupo reducidoContinuidad con corrección cercana y ejercicios progresivos.
Movilidad y fuerzaRutinas para ganar seguridad al moverte en tu día a día.
Respiración y controlTrabajo corporal para postura, abdomen, suelo pélvico y prevención.